一個(gè)女人在28天的月經(jīng)周期過程中生理、心理的變化規(guī)律，也是妻子身體里的“荷爾蒙的周期性變化”規(guī)律，未必每一個(gè)妻子自己都深知就里，自然也就“搞不懂為什么有時(shí)候你看起來會(huì)嫵媚異常，嬌羞可人，有時(shí)候卻冷若冰霜，寧愿獨(dú)處”。更不要說身外的丈夫，茫然，是理所當(dāng)然的了。所以，無論是妻子，還是丈夫，都很有必要認(rèn)真學(xué)習(xí)和了解一下。
第1～7天：月經(jīng)期——對外界反應(yīng)過于敏感
“由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內(nèi)膜供血小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，這個(gè)過程大約會(huì)持續(xù)2～8天”。這個(gè)過程本身，或許每一位妻子都知道，因?yàn)槊總€(gè)月都要經(jīng)歷一次，但是，這個(gè)過程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。這個(gè)過程，“實(shí)際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒有受孕的子宮內(nèi)膜及時(shí)更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化”。當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此妻子大多會(huì)“覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美”。同時(shí)，“皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來”。
有醫(yī)生特別提示：這幾天，會(huì)“極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒”。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，“28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，超過70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉”。經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期時(shí)，妻子的“身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同時(shí)避開可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血”，當(dāng)然也要注意“錯(cuò)開婦科檢查”。
妻子，特別是丈夫同志，要注意了。首先要學(xué)會(huì)預(yù)期這一天的到來，做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。應(yīng)該開始留心照顧一下妻子，比如主動(dòng)多干一些家務(wù)，盡量讓妻子歇一歇，以緩解“疲倦”。其次，考慮妻子這時(shí)“容易傷風(fēng)感冒”，要想方設(shè)法提示和幫助妻子多注意預(yù)防生病，同時(shí)避免容易引起出血情況的重體力活動(dòng)。
當(dāng)然，作為妻子，也要學(xué)會(huì)自愛、自重，既不要過分嬌慣，也不能不以為然。了解自己的身體變化，除了身體生理上心中有數(shù)，還要注意心態(tài)要保持平和。把持“對外界反應(yīng)過于敏感”的尺度，不要過于消沉，特別要注意堅(jiān)持培育“覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美”、“皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來”的良性感知。畢竟，女子為悅己而容。這樣，才可能輕松渡過月經(jīng)期。
第8～11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)——身心都開始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備
文章介紹，“月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)，卵巢雌激素的產(chǎn)生會(huì)日益恢復(fù)。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液”。并提示說“如果在一個(gè)月中有一段時(shí)間你感覺狀態(tài)良好，那么就是這個(gè)時(shí)候了”，因此建議妻子“不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個(gè)時(shí)期來完成”，那樣也許會(huì)給自己和他人帶些驚喜。
有醫(yī)生特別提示：“雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動(dòng)，但它能使陰道濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準(zhǔn)備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準(zhǔn)備”。醫(yī)生同時(shí)特別提示：“這個(gè)時(shí)期是最適合進(jìn)行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術(shù)，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時(shí)間”。既然醫(yī)生已經(jīng)提示，丈夫不妨主動(dòng)安排妻子進(jìn)行一次“全身體檢”，尤其是“婦科體檢”，這，其實(shí)是送給愛妻的一份最好的健康祝福。
值得注意的一個(gè)問題是，很多丈夫，看到自己的妻子肚子不疼了，不“莫名其妙”的發(fā)脾氣了，以為妻子的情緒波瀾平息了，可以“相安無事”了，因而很容易忽視妻子的身體變化和心理需求，忽視“這個(gè)時(shí)候”的妻子正處于“一個(gè)月中”“感覺良好”的“狀態(tài)”，自顧自的忙自己的去了。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，妻子最需要丈夫的親近和愛撫，在做好避孕的前提下，這時(shí)的夫妻性生活是最愉悅的。而許多妻子，在這個(gè)時(shí)期，卻只能是默默地等待，并在這默默地等待中悄然渡過。如果說這時(shí)是丈夫的嚴(yán)重失誤，不如說是嚴(yán)重的失職。
第12～14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都寫在了臉上
文章強(qiáng)調(diào)，“至此，你的雌激素水平逐漸達(dá)到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備。同時(shí)，你的子宮頸粘液會(huì)開始變稀，使得精子比較容易通過子宮以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合”。
但是，有醫(yī)生又“特別”提示了：這時(shí)“你的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了懷孕，因此你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的性欲會(huì)比平常強(qiáng)烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個(gè)階段是最容易出規(guī)問題的，因?yàn)槁雅萜诘拈L短易變，排卵期隨時(shí)可能發(fā)生”。因而建議要為這個(gè)相對“危險(xiǎn)”的階段采取些特別的措施。由于這一時(shí)期卵泡的“逐漸發(fā)育成熟”，“高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備”，同時(shí)“精子比較容易通過子宮以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合”，意味著此時(shí)此刻的夫妻性生活應(yīng)該最為理想，如果雙方調(diào)適得當(dāng)，配合默契，更易達(dá)到尤佳境界。
但是問題常常是，丈夫容易忽視這一時(shí)期妻子的性欲追求，或許這時(shí)丈夫的情緒和性欲因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蚍炊桓?，或者因?yàn)槭欠褚茉卸l(fā)雙方意見不和，反而導(dǎo)致雙方情緒不和，或因避孕措施致使性生活不盡和諧，從而喪失了原本的身心快樂。妻子此時(shí)“敏銳的感覺”更容易受到負(fù)面的刺激而退縮、封閉。這時(shí)，家庭矛盾不可避免了。
就夫妻性生活而言，在這一時(shí)期的主要矛盾，就是是否要采取避孕措施，以及采取什么樣的避孕方式。在某種意義和一定程度上，避孕措施及其方式影響著性生活的愉悅感(也許因人而異)。因此雙方要首先解決這一矛盾。我想，這時(shí)，作為丈夫，首先還是要學(xué)會(huì)閱讀妻子的“表情”，因?yàn)檫@時(shí)妻子“愉快的心情全都寫在了臉上”。
第15～17天：排卵期——性欲會(huì)變得難以抑制
文章接著介紹道，在“排卵那一刻，卵子從卵泡中‘破殼而出’，被輸卵管‘捕獲’并在其內(nèi)部向著子宮腔的方面移動(dòng)。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體”。在此過程中，“黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素”。想必很多做妻子的，對自己的身體變化，也未必會(huì)清楚到這個(gè)程度。作為丈夫的，就更不用說了。所以醫(yī)生這時(shí)“特別提示”：妻子“現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期”，因此妻子的“性欲會(huì)變得難以抑制，抓緊機(jī)會(huì)獲得滿足吧”。
文章介紹，很多妻子此時(shí)“也會(huì)感到積極向上，充滿自信”，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內(nèi)流通，因?yàn)椤凹ぐl(fā)女人性欲主要是來自卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素(數(shù)量比男性睪丸產(chǎn)生的少)。雄性激素水平在排卵期可達(dá)到頂峰，此期間女人的性欲也最強(qiáng)”。 常識告訴我們，在這一時(shí)期，妻子的性欲表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面在情感上表現(xiàn)為“積極向上，充滿自信”，一方面在性欲上也表現(xiàn)為“積極向上，充滿自信”，雖然未必“會(huì)變得難以抑制”，但“此期間女人的性欲最強(qiáng)”確是實(shí)事。
妻子，或者丈夫，充分了解女人的性欲變化特征及其基本規(guī)律，有助于準(zhǔn)確把握其情感和性欲發(fā)生、變化的醫(yī)學(xué)生理動(dòng)因，科學(xué)認(rèn)識其情感和性欲對于調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系、安全受孕、撫育生命的社會(huì)價(jià)值，從而進(jìn)一步增進(jìn)情感交融，提升生活質(zhì)量，都有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
第18～23天：黃體早期(排卵之后)——現(xiàn)在處于一個(gè)相對平衡的狀態(tài)
接下來文章繼續(xù)介紹說，“排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并迸一步增厚”。此時(shí)子宮內(nèi)膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”，使可能發(fā)生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致于“風(fēng)雨飄搖”。在這一期間，妻子的“身體和心理狀況處于一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會(huì)感到情緒特別高漲，也不會(huì)特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用”，“身體的狀態(tài)就會(huì)開始變得越來越不穩(wěn)定了”。
有醫(yī)生緊跟著“特別提示”道：身體“平臺期”到來了，這時(shí)如果“開始身體素質(zhì)訓(xùn)練、皮膚養(yǎng)護(hù)計(jì)劃等等，往往可達(dá)到事半功倍的效果”。但是，“不要在這個(gè)時(shí)期做乳房檢查。這是由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發(fā)育，此時(shí)進(jìn)行乳房檢查，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)令人緊張的結(jié)節(jié)，而它們在大多數(shù)情況下會(huì)于下次月經(jīng)開始時(shí)消退”。
處于這一時(shí)期的妻子身體，至少告訴我們這樣一些重要的信息：這時(shí)，妻子的身體和心理狀況看似“處于一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會(huì)感到情緒特別高漲，也不會(huì)特別沮喪”，“但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用”，“身體的狀態(tài)就會(huì)開始變得越來越不穩(wěn)定了”。但這一“不穩(wěn)定”卻容易被妻子自己和丈夫所忽視，因?yàn)榇藭r(shí)生理指標(biāo)趨于穩(wěn)定，高漲的性欲也漸漸消退。所以，這時(shí)處于“性趣盎然”狀態(tài)下的丈夫，要注意不能只顧自己了。這時(shí)，妻子不要“做乳房檢查”。因?yàn)椤斑@時(shí)由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發(fā)育， 有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)令人緊張的結(jié)節(jié)，而它們在大多數(shù)情況下會(huì)于下次月經(jīng)開始時(shí)消退”，所以檢查沒有實(shí)際意義，還會(huì)帶來不必要的心理緊張和焦慮。這時(shí)，最為重要的，是妻子自己要學(xué)會(huì)在這“處于一個(gè)相對平衡的狀態(tài)”時(shí)期掌握平衡，預(yù)防和及時(shí)調(diào)整不平衡。
第24～28天：黃體晚期(再次行經(jīng)之前)——變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高
文章在最后告誡每一位妻子：“你的這個(gè)周期就要結(jié)束了，除非已經(jīng)受孕，不然黃體會(huì)逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內(nèi)膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月經(jīng)”。文章說，“這幾天是女性處于情緒的最低潮期，易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動(dòng)，自殺傾向更較平日高出7倍”。
有醫(yī)生最后也“特別提示”每一位妻子：“這個(gè)階段你可能出現(xiàn)經(jīng)前緊張癥：抑郁、易怒、易激動(dòng)、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏于社會(huì)活動(dòng);你的身體會(huì)出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫。為了緩解這種不適，這個(gè)階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進(jìn)食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。另外，此時(shí)陰道酸性增加，是真菌增長的高危時(shí)期，必 須小心預(yù)防真菌感染，譬如穿舒適的棉內(nèi)褲”。
是的，有周期，就有結(jié)束的日子。和生命周期一樣?！?8天”這一“特殊周期”的結(jié)束，并不順利，許多時(shí)候，甚至很殘酷。在這“就要結(jié)束了”的時(shí)刻，“除非已經(jīng)受孕”，不然的話，“新一次的月經(jīng)”同時(shí)開始形成。許多年輕的妻子，還沒有從前一個(gè)“周期”的紊亂中回過神來。就又要開始應(yīng)付下一個(gè)“周期”了。在這“就要結(jié)束了”的時(shí)刻，“女性處于情緒的最低潮期，易 出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動(dòng)”，更有甚者，“自殺傾向更較平日高出7倍”。這往往為每月都要經(jīng)歷一次月經(jīng)周期、一生都十分“規(guī)律”的女性自己也每每猝不及防、并且至今無法自控。許多的丈夫一輩子都在感嘆：“這個(gè)時(shí)候的老婆，最難伺候了”，除了以“情緒”對抗“情緒”，甚至以“暴”制“暴”只能束手無策。在這“就要結(jié)束了”的時(shí)刻，“不僅情緒進(jìn)入低谷，皮膚也開始出現(xiàn)狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發(fā)”。所以護(hù)膚保健較其它時(shí)期更顯得十分重要，否則，你也許真的會(huì)覺得“很快變老”。但是，卻又常常被妻子們所忽視。其實(shí)，護(hù)膚保健也是有“周期”講究的。在這“就要結(jié)束了”的時(shí)刻，“你的身體會(huì)出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫”，所以要“注意少攝入鹽分較高的食物，多進(jìn)食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定”。否則，你的體質(zhì)會(huì)很快地明顯下降，甚至埋下疾病的隱患。在這“就要結(jié)束了”的時(shí)刻，“陰道酸性增加，是真菌增長的高危時(shí)期”，無論是平?；顒?dòng)，還是夫妻性生活，“必須小心預(yù)防真菌感染”，最好“穿舒適的棉內(nèi)褲”，以增強(qiáng)保潔效果。否則，“后果”不堪設(shè)想。這樣的實(shí)例數(shù)不勝數(shù)。
相信妻子讀了這篇文章，一定會(huì)重新審視自己的身體，更加積極的調(diào)適自己的心理;相信丈夫讀了這篇文章，一定會(huì)認(rèn)真反思自己的行為，更加努力的呵護(hù)自己的愛妻。
