隨著氣溫的逐漸降低，老年人迎來了中風(fēng)的高發(fā)期，在剛過去的第五個中國卒中教育日上，衛(wèi)生部疾控專家為大家介紹，中國的中風(fēng)發(fā)病率正高速上升，所以，在這個老年人健康的關(guān)鍵時期，可以通過撓頭預(yù)防中風(fēng)的到來。
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頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發(fā)既多且粗，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續(xù)痙攣，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經(jīng)常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師蘇云明教授介紹，平時經(jīng)常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環(huán)，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發(fā)脫落和變白。
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具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發(fā)際往后梳神庭(位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位，經(jīng)枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側(cè)到喉結(jié)處廉泉(喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結(jié)兩側(cè)旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。
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另外，用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果，此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉(zhuǎn)圈按摩，5-10分鐘即可。
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撓頭預(yù)防中風(fēng)的方法大家都知道了吧，一定要做好預(yù)防工作，平安的度過寒冷的冬季。
