經常和紅酒可以預防骨質流失。專家介紹說:對于已經絕經后的女性朋友和年齡在60歲往上的男性朋友來說,適度喝一些酒可以有效的防止骨質流失,其中,以紅酒和啤酒預防骨質流失的效果最為顯著。
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對于絕經后的女性和60歲以上的男性而言,適度飲酒能夠防止骨質流失,而紅酒和啤酒效果最為顯著。近日出版的《美國臨床營養(yǎng)學期刊》中,美國塔夫斯大學的研究人員們發(fā)表文章稱,這是在對1182名男性、1289名絕經后女性及248名絕經前女性進行的研究發(fā)現的。但若飲酒過多,骨密度也會顯著下降。
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研究顯示,適度飲酒能夠防止骨密度降低,從而減少骨質疏松發(fā)生的風險。研究負責人塔克博士表示,根據美國2005年出版的飲食指南中的描述,所謂“適度飲酒”就是,女性每天喝一份酒,男性每天喝兩份酒。而一份酒,對于啤酒而言相當于1聽(356毫升),對于紅酒而言相當于4盎司(118毫升),而烈酒則相當于42毫升。啤酒中含有豐富的硅,從而可能使中度飲酒的人骨密度較高。
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經常和紅酒可以預防骨質流失,專家介紹說:研究證明,嚴重的酗酒是導致骨質疏松的原因之一素,可適量的喝一些酒對身體是有幫助的。