孕婦晚上做噩夢一般可通過調(diào)整睡眠習慣、放松心情、服用藥物等方式進行改善,能夠緩解患者的不適癥狀。
1、調(diào)整睡眠習慣:如果是由于沒有休息好導致晚上出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象,建議孕婦盡量減少白天的睡眠時間,同時還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,早睡早起。
2、放松心情:如果孕婦睡眠不好,是由于心情過于緊張引起的,建議孕婦在妊娠期間一定要保持心情放松,不要給自己太大的壓力,還應盡量避免過于緊張。
3、服用藥物:如果孕婦做噩夢是由于神經(jīng)衰弱引起,一般可遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。
除此之外,患者在妊娠期間還要保持睡眠環(huán)境的安靜,盡量避免在過于嘈雜的環(huán)境中入睡。