小月子可以吃的水果有桂圓、榴蓮以及山楂等,可以促進(jìn)身體恢復(fù)。
1、桂圓:桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,能起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,對(duì)于小月子體內(nèi)元?dú)馐軗p的情況,能起到一定調(diào)理作用。
2、榴蓮:榴蓮性熱,有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,而且還有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力。
3、山楂:山楂屬于酸性的,當(dāng)中含有一定量的山楂素,可以對(duì)子宮產(chǎn)生刺激,促進(jìn)子宮收縮,小月子后適當(dāng)吃山楂能促進(jìn)惡露的排出,還能減少產(chǎn)后出血的情況。