經(jīng)期能吃牡蠣嗎

作者:小雨  時間:2014-08-19 10:41:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般可以少量的吃一些牡蠣。經(jīng)期如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)進行排查,明確診斷,然后積極治療。

牡蠣屬于一種營養(yǎng)較豐富的食物,其中含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素,經(jīng)期的時候如果適當(dāng)?shù)某砸恍话憧梢詭椭眢w補充營養(yǎng),提高免疫力。但是,由于這種食物比較寒涼,所以需要避免吃的過多,防止對身體產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常,影響身體健康。

在月經(jīng)期間除了需要保持作息規(guī)律、心情舒暢、注意腹部保暖以外,同時也需要保持飲食清淡等,有助于避免出現(xiàn)不適。

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