女性朋友在經(jīng)期會(huì)變得比平時(shí)敏感很多,這是因?yàn)榕耘笥言诮?jīng)期的時(shí)候身體的免疫力下降的緣故,女性朋友在經(jīng)期要注意自己的飲食才行,好的飲食有利于女性朋友順利的度過(guò)經(jīng)期,而不好的飲食會(huì)令經(jīng)期的癥狀加重,甚至?xí)鸺膊。梢?jiàn)經(jīng)期的飲食護(hù)理是非常重要的。
我們建議女性朋友在經(jīng)期的飲食應(yīng)該是清淡的,可以多吃一些含有豐富維生素的蔬菜和水果,那么女性朋友在經(jīng)期能不能吃莧菜呢,一起看看下文關(guān)于莧菜的介紹吧。
莧菜(學(xué)名:Amaranthus mangostanus L.) 葉呈卵形或棱形,葉色為綠色或紫紅色。莖部富含纖維,直徑一般較粗。莧菜菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤(rùn)腸胃清熱功效。亦稱為“鳧葵”、“蟹菜”。有些地方又名“紅蘑虎”、云香菜等。
功效作用
莧菜能補(bǔ)氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸,且對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用,并能維持正常的心肌活動(dòng),防止肌肉痙攣。還具有促進(jìn)凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進(jìn)造血等功能。也可以減肥清身,促進(jìn)排毒,防止便秘。
藥用價(jià)值
性味
【歸經(jīng)】:性涼,味微甘;入肺、大腸經(jīng)。
功效
【主治】:清熱利濕,涼血止血,止痢。主治赤白痢疾,二便不通,目赤咽痛,鼻衄等病癥。具體如下:
子:清肝明目。用于角膜云翳,目赤腫痛。
根:涼血解毒,止痢。用于細(xì)菌性痢疾,腸炎,紅崩白帶,痔瘡。
《本草圖經(jīng)》:“紫莧,主氣??;赤莧,主血痢?!?
《本草綱目》:“六莧,并利大小腸。治初痢,滑胎?!?
《滇南本草》:“治大小便不通,化蟲,去寒熱,能通血脈,逐瘀血。”
《隨息居飲食譜》:“莧通九竅。其實(shí)主青育明目,而莧字從見(jiàn)?!?
【用法用量】:子15~20克;根25~50克。
【摘錄】:《全國(guó)中草藥匯編》
食療價(jià)值
莧科草本植物莧的莖葉。葉有綠、紅、暗紫等色,以色紅者較好,稱為紅莧、赤莧。中國(guó)各地均有栽培,春、夏季采收,去根,洗凈用。
【性能】:味甘,性策寒。能清熱解毒,利尿除濕,通利大便。
【參考】:含多量賴氨酸、維生素C、鐵、鈣等成分。
【用途】:用于痢疾便血或濕熱腹脹,熱淋,小便短赤,虛人、老人大便難等癥。
【用法】:煎湯,煮粥,或絞汁服。
【注意】:脾虛易瀉或便溏者慎服。《食療本草》說(shuō):“莧菜和馬齒莧為細(xì)末,等份,與妊娠人常服,令易產(chǎn)也?!崩顣r(shí)珍也說(shuō)能“滑胎”,故孕婦亦不相宜。
上文我們介紹了飲食對(duì)于經(jīng)期的女性朋友有著非常重要的作用,好的飲食能令女性朋友順利度過(guò)經(jīng)期,而不好的飲食會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期癥狀的加重甚至是出現(xiàn)疾病,上文提到的莧菜含有豐富的維生素,常吃莧菜能起到養(yǎng)血止血的好處,所以經(jīng)期是可以吃莧菜的。