經(jīng)期一般可以吃馬肉,能有效增強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)。
馬肉當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、硒、鈣、鐵、鎂等,可以有效滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值,并且馬肉當(dāng)中含有的鐵元素比較豐富的,有效預(yù)防缺血性貧血,馬肉屬于高蛋白、低脂肪的食物能有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),增強(qiáng)身體免疫力,能幫助溶解膽固醇,防止血管壁上的沉積,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化能起到一定的幫助,經(jīng)期身體的免疫力和抵抗力比較低,適量吃馬肉可以有助于改善體質(zhì)。
經(jīng)期要做好局部的衛(wèi)生清潔,定期更換衛(wèi)生用品。