紅棗銀耳蓮子湯

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  紅棗銀耳蓮子湯它是由紅棗,銀耳,蓮子經(jīng)過煮這樣的烹飪制做而成的,而且這一道粥能夠給我們帶來美容養(yǎng)顏的效果。其中銀耳也是對于我們的身體能夠起到最好的滋補效果的飲品,同時它還具有減肥的功效,如果長期的吃的話還能起到滋潤皮膚,袪除皺紋的效果,那具有這么高營養(yǎng)的紅棗銀耳蓮子湯要怎么做呢?

紅棗銀耳蓮子湯

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  紅棗銀耳蓮子湯雖然比較常見一些,但是有些人還不了解它的具體的做法,所以我們就請專家給大家對紅棗銀耳蓮子湯的做法做了詳細的介紹,讓大家能夠品嘗到香甜可口的具有滋補作用的紅棗銀耳蓮子湯。


  食材準備


  銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞


  制作步驟


  1、紅棗10分鐘洗凈備用;


  紅棗銀耳蓮子湯2、蓮子提前一天晚上浸泡,泡好后剝開除去里面的黑心,洗凈備用;


  3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用;


  4、銀耳泡15分鐘,待發(fā)后,去粗蒂撕成小塊備用;


  5、電飯鍋加入清水,把蓮子和紅棗放進去煮1個小時后,加入銀耳燉半個小時,加冰糖再燉半個小時,湯比較粘稠時,加入枸杞燉5分鐘即可。


  我們不但了解到的是紅棗銀耳蓮子湯的做法,其實我們還了解到了紅棗銀耳蓮子湯是一種滋補品。除了知道銀耳所具有的功效,而且還了解到了蓮子也是具有抗癌,降血壓,安神,滋補等功效的。紅棗更是富含豐富的維生素的能夠?qū)θ梭w起到提高免疫力的功效的。

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