香蕉奶昔的做法比較簡(jiǎn)單，但是由于營養(yǎng)豐富，口味香醇，廣受人們的喜歡。香蕉減肥的效果非常不錯(cuò)，將香蕉制成奶昔，使其中富含的蛋白質(zhì)和各種人體所需的礦物質(zhì)更容易被吸收。香蕉的減肥效果很好，愛美的女士無論是在上班，還是在就餐的時(shí)候常喝香蕉做成的奶昔，一定能夠保持嬌美的身材。
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媽媽們學(xué)會(huì)香蕉奶昔的做法，可以把香蕉奶昔作為孩子益智的輔助食物。香蕉奶昔中含有幾乎是人體所需的所有維生素和礦物質(zhì)，有利于孩子大腦發(fā)育，提高智力。
步驟：
1.熟透的香蕉，去皮后速凍，最好是芝麻蕉，有黑點(diǎn)點(diǎn)的那種。
2.準(zhǔn)備好攪拌機(jī)和一袋鮮奶，220ML的就可以了。
3.先把鮮奶倒進(jìn)攪拌機(jī)，開始攪動(dòng)，然后把速凍好的香蕉從冰箱里拿出來，一根一根扔進(jìn)去，攪勻就OK啦~!
要注意幾點(diǎn)：
一.凍好的香蕉不要整根往里扔，不容易攪碎。
二.往攪拌機(jī)里扔香蕉的時(shí)候，注意里面的東西別濺得到處都是。
三..除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。
四.鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。
香蕉奶昔的做法不難，一般的家庭都能做出來。香蕉奶昔的制作中還可以添加一些其他的水果使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值更加豐富。老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多，特別是在夏季，會(huì)傷到脾和胃。
