檸檬是我們生活中非常多見(jiàn)的水果，檸檬本身也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高的一種水果。檸檬具有酸性，于是檸檬水就成了人們常常會(huì)選擇的一種飲用方法，但是早上喝檸檬水好嗎?其實(shí)早上喝檸檬水是可以的，但是喝檸檬水的時(shí)候，最好不要空腹。
早上喝檸檬水好嗎?
常喝檸檬水對(duì)于人體是非常有益的，因?yàn)闄幟矢缓S富的維生素，不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，同時(shí)檸檬也是美容的佳品。早上喝檸檬水好嗎?要保證檸檬的效果，大家一定要掌握正確的食用方法。
每天早上起來(lái)，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開(kāi)水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬的pH值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
如今美容已經(jīng)是很多女性都在關(guān)注的一個(gè)話題，檸檬是美容的佳品，但是早上喝檸檬水好嗎?通過(guò)上述的介紹，相信大家已經(jīng)非常清楚，檸檬雖然好，但是大家也不要過(guò)于的攝入，特別是胃酸的朋友們，更加應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
