對于女性來說，胸外擴是一種胸部發(fā)育不夠正常的狀態(tài)，比較理想和完美的胸部發(fā)育應(yīng)該是向正前方的，乳房盡量向中間靠攏，只有擁有這樣的乳房，在外觀上才是更具有美感的。對于胸部已經(jīng)有些外擴的女性來說，也并非完全無法改變胸部的這種形態(tài)，只要堅持做一些胸外擴矯正按摩，是完全可以讓胸部變得更加聚攏和飽滿的。
按摩手法一：由外往內(nèi)按摩胸部
雙手涂抹胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，直到保養(yǎng)品完全吸收。能有效改善胸部外擴的現(xiàn)象。
按摩手法二：由下往上按摩胸部
雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外緣，從下往上滑動的同時，將腋下的贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)品完全吸收即可。此動作能有效改善胸部下垂、有副乳的現(xiàn)象。
按摩手法三：四指合并按摩胸部
雙手除大拇指以外的四指合并，雙手從下往上輪替拍打胸部的下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收為止。此動作能有效改善胸部下垂的現(xiàn)象。
每天練習(xí)這3個動作，堅持1個月之后，胸型會有明顯的變化，拒絕下垂、外擴，保持“挺”好的狀態(tài)。
按摩方法四：收攏胸部按摩
將左手放在胸部的右側(cè)下方，右手抬起左手的肘部，用力向左推舉乳房，做完之后將雙手疊放在胸部的左側(cè)，以同樣的動作向右推擠，這樣就能使胸部更好地聚攏。
按摩方法五：水流按摩胸部
將水溫調(diào)到40度左右，用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍，左右各20次。可加速胸部血液循環(huán)，胸部發(fā)育。
