方便面作為一種可以讓你快速充饑的食物，已經(jīng)是不少人都特別喜歡的美食，但是隨著更多人的食用，很多人認(rèn)為方便面是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的。認(rèn)為它不夠全面，營(yíng)養(yǎng)缺乏，是健康中的垃圾食品。不過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中，不少人都是靠著方便面充饑，其實(shí)我們真的是誤會(huì)方便面了。
不管是什么東西，都不能說(shuō)有全面的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜沒(méi)有肉類的營(yíng)養(yǎng)，肉類也不會(huì)具備蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，方便面只是一種作為面食存在的食物，不會(huì)具備更多全面營(yíng)養(yǎng)。它是國(guó)家生產(chǎn)的一種經(jīng)過(guò)了面粉調(diào)制而成的東西，調(diào)料包里有很多東西，都是被壓縮加工的，當(dāng)然，這要比自己煮營(yíng)養(yǎng)會(huì)降低一些，但還是可以給人類提供最基本的營(yíng)養(yǎng)的。
其實(shí)方便面，很多人都喜歡煮著吃，你可以根據(jù)家里的蔬菜為方便面適當(dāng)?shù)奶砑右恍〇|西，像是西紅柿，蛋類等等，這樣在你烹飪方便面的過(guò)程中就能無(wú)形加入一些營(yíng)養(yǎng)，填補(bǔ)方便面所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)空白。還可以搭配其他的蔬菜，以及肉類，魚(yú)類等。
不少人認(rèn)為方便面是一種高脂肪的東西，它的調(diào)味包里的東西很不健康，其實(shí)，經(jīng)過(guò)專家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)方便面中的很多東西都沒(méi)有油炸的東西脂肪多。中國(guó)生產(chǎn)的方便面符合國(guó)際的標(biāo)準(zhǔn)，而且調(diào)味包也只不過(guò)是給那些偏重口味的人準(zhǔn)備的東西，如果自己不喜歡，可以不放。現(xiàn)在的方便面里面有添加劑，不少真空包裝的東西都是要加添加劑的，如果沒(méi)有添加劑方便面如何在長(zhǎng)期封閉的空間中保持自身的新鮮呢，各種面食都需要冷凍，自身的營(yíng)養(yǎng)劑也是屬于添加劑的范疇，而且在出廠的時(shí)候經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢驗(yàn)，符合人體健康標(biāo)準(zhǔn)。
