現(xiàn)在的家庭中，父母對(duì)孩子的身高很是關(guān)注，一般家庭對(duì)于小孩的身高大多認(rèn)為營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)不夠，那么除此之外還有哪些影響的方面呢？下面就為大家講講這些事情。
1.營養(yǎng)需求：要讓孩子長的好、長的高絕對(duì)的關(guān)鍵因素一定要先有充足均衡的飲食，包括三大營養(yǎng)素、維生素及微量礦物質(zhì)等，這些東西都要從動(dòng)植物類食物中來攝取。
2.運(yùn)動(dòng)的必要：想要長高的孩童絕對(duì)必須要有運(yùn)動(dòng)的輔助，例如：跳高、跳繩、游泳、打籃球等，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激骨頭生長板的發(fā)育來促使增高。
3.睡眠要充足：人的生長受到生長激素的影響，尤其在睡覺的時(shí)候生長的激素分泌就會(huì)出現(xiàn)旺盛，因此盡量不要熬夜。
4.疾病的影響：有一些內(nèi)在的疾病，例如：天生心臟病和肝腎臟有問題以及代謝性疾病等，都會(huì)影響正常的生長發(fā)育。有一類小孩是染色體的異常而造成先天的生長不良，就無法改變了。
5.遺傳體質(zhì)：一般來說父母親本身是矮小的體質(zhì)，約有80%的小孩即使飲食、運(yùn)動(dòng)正常也無法長得很高，但這并不是絕對(duì)的，因?yàn)橛绊懮砀叩倪z傳基因是多樣性的，還會(huì)有少數(shù)的例外產(chǎn)生。
6.壓力因素：過度的壓力會(huì)造成人體內(nèi)分泌的失調(diào)而使得生長的激素分泌不好，除此之外壓力也會(huì)使得腸胃道的吸收功能受影響，不但影響胃口也會(huì)使得營養(yǎng)的吸收有所阻礙，長期壓力之下就容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，身高容易受到影響。
