哪些人群最適合吃“藍(lán)莓”保???

作者:sbong16888  時(shí)間:2014-11-28 11:26:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

藍(lán)莓在我們的水果之中并不少見,藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,對(duì)于我們身體有著很好的健康幫助,可以增強(qiáng)我們的身體體質(zhì),提升免疫能力,而且一些人群最適合食用藍(lán)莓,那么對(duì)于身體健康來說哪些人更適合吃藍(lán)莓呢?下面小編就為大家講講有關(guān)藍(lán)莓的知識(shí)一起來看看吧!

藍(lán)莓果實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營(yíng)養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用,還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人的肌體免疫等功能,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、橘子等水果,堪稱世界水果之王。不過因?yàn)樗{(lán)莓比較高昂的價(jià)格,目前它遠(yuǎn)未像蘋果、橙子般受歡迎。

哪些人群最適合吃“藍(lán)莓”保???

愛美女性的時(shí)尚之選。藍(lán)莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長(zhǎng)期食用花青素,可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋,并且可使皮膚光滑,富有彈性。

兒童及電腦族的護(hù)眼之星。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素對(duì)眼睛有良好的保健作用,能促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紅素的再合成,減輕眼部疲勞及提高夜間視力,是很多藥物無法比擬的。

上班族和老年人的健康之選。藍(lán)莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病的發(fā)生,防止腦神經(jīng)老化、增強(qiáng)人的肌體免疫力。藍(lán)莓還含有相當(dāng)多的鉀,鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡、正常的血壓及心臟功能。

現(xiàn)在大家是不是明白了,藍(lán)莓雖然只是一個(gè)普通的水果,但是它的保健功效卻是非常強(qiáng)勁的,所以對(duì)于我們一些特殊的人群,不妨多加食用一些藍(lán)莓吧!讓它的營(yíng)養(yǎng)功效更好的被我們身體吸收吧!

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