小麥胚芽油是一種健康的食品,對(duì)我們的人體有著很大的幫助作用,尤其是對(duì)促進(jìn)人體的消化,也是有著很好的幫助,那使用這樣的油品,需要注意一些事項(xiàng),這樣才不會(huì)危害到身體健康,尤其是在制作佳肴的時(shí)候,小麥胚芽油更是上等之選。
小麥胚芽油的制作也是有著很多過(guò)程,那它含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常的不錯(cuò),很值得我們選擇,那在養(yǎng)生菜中,很多佳肴,都是以選擇它為主,這樣對(duì)促進(jìn)身體各方面發(fā)展,都是有著很好的幫助。
營(yíng)養(yǎng)成分:富含維他命E、B、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),新鮮椰子油,還有亞麻酸、亞油酸等多種不飽和脂肪酸,被稱(chēng)為皮膚的維他命寶庫(kù),素有“維生素E之王”之稱(chēng)。
小麥胚芽蛋白質(zhì)含量約占30%以上,是面粉蛋白質(zhì)的4倍。含人體必需的8種氨基酸,特別是一般谷物中短缺的賴(lài)氨酸,每100克含賴(lài)氨酸205毫克,比大米、面粉均高出幾十倍。賴(lài)氨酸可以有效地促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)和發(fā)育。小麥胚芽中含鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、磷、銅、鎂等元素看量較豐富,每100克小麥胚芽中含鐵量在12毫克左右,這些微量元素對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
小麥胚芽油在營(yíng)養(yǎng)成分上還真是很多,對(duì)人體在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充上,有著很好的效果,尤其是長(zhǎng)期食用它,不會(huì)損害身體健康,而且對(duì)排毒養(yǎng)顏都是有著很好的作用,那對(duì)這樣的油類(lèi),在價(jià)格上也并不是很高,很值得我們選擇哦!