一、芡實(shí)蓮子糯米粥材料：
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蓮子50克，芡實(shí)15克，糯米150克，白糖30克。
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二、芡實(shí)蓮子糯米粥做法：
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1.蓮子去芯扒瓣，與芡實(shí)洗凈，加水600ML，浸泡半小時(shí)。
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2.糯米洗凈，待用。
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3.把以上原料同時(shí)放入鍋中，用武火燒開，文火熬制20分鐘，即可食用。
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三、芡實(shí)蓮子糯米粥功效：
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疏肝生發(fā)，養(yǎng)心安神去心火。
芡實(shí)蓮子糯米粥
作者：養(yǎng)生專家 時(shí)間：2013-10-06 00:00:00 來源：
大眾養(yǎng)生網(wǎng)
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