最近一直都覺(jué)得吃飯的時(shí)候會(huì)沒(méi)有胃口,然后吃東西也常常都會(huì)覺(jué)得惡心,還有總是會(huì)覺(jué)得身體很無(wú)力,眼睛模糊,說(shuō)是最好清肝明目,吃什么好呢?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:在清肝明目的食物中,枸杞子最有效果,首先是枸杞子中含有非常豐富的胡蘿卜素,它是幫助明目的最好的物質(zhì),可以增加眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)成分,還含有一定的維他命A和維他命B,也是明目必須的營(yíng)養(yǎng)成分;其次是胡蘿卜,菊花,可以幫助清肝,最大程度地吸收各種食物中的營(yíng)養(yǎng),消除大量的細(xì)菌,可以清肝明目。
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