吃什么可以清肝明目呢？

我身體一直都不是很好，這兩天看東西都看不清楚，總是感覺(jué)有點(diǎn)難受，眼睛都干干的，也沒(méi)有去檢查，想知道吃什么可以清肝明目呢？

清肝明目的食物有很多，主要是要吃含有維生素A含量多的食物，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭?，枸杞中含有的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可以給我們的身體健康帶來(lái)很多的好處，枸杞中具有的維生素A含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，是可以給身體補(bǔ)充多種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭娇梢詭椭眢w排毒，從而起到很好的清肝作用。而明目的話，你可以吃胡蘿卜。胡蘿卜是具有預(yù)防近視，夜盲癥，老花眼的作用，可以緩解各種的眼睛不適。