春天的時(shí)候總是會(huì)有上火的癥狀,所以想做下火的湯來(lái)喝,但是不知道怎么做,請(qǐng)問(wèn)春季下火的湯應(yīng)該怎么做好喝呢?
春季下火的湯可以選用玉米和紅蘿卜來(lái)做,玉米是粗糧,其中含有豐富的維生素和微量元素,多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的維生素和微量元素,而且玉米種含有豐富的膳食纖維,多吃還能有預(yù)防心血管疾病的作用,而紅蘿卜中則含有豐富的胡蘿卜素,玉米與紅蘿卜一起煮則能幫助很好的起到清熱降火的作用,所以春季和夏季都很適合喝,尤其是老人和孩子,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能預(yù)防上火帶來(lái)的癥狀。