氣血虧虛吃什么食物

上次去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說我老婆有點氣血虧虛，但是考慮到老婆對很多藥物過敏，就想通過食補來調理，我想知道氣血虧虛應該吃什么？

您好，氣血虧虛主要是營養(yǎng)不良引起的，特別是經期出血比較多的女性，一般都會出現(xiàn)氣血虧虛，既然對藥物過敏，那就通過食療也是可以的。要多吃點紅棗，紅棗是補血的食物，還有枸杞子和水果蔬菜等食物，要保證飲食的營養(yǎng)。在食物中可以補氣的食物有米飯、粥、面食類，還有一些奶制品和大豆制品，氣血虧虛還要注意保暖，平時做點運動，那樣體質會好點。