吃什么東西能夠潤(rùn)腸通便？

你好，我想問(wèn)問(wèn)吃什么東西能夠潤(rùn)腸通便？因?yàn)槲乙恢倍加斜忝氐那闆r，采取藥物治療根本沒(méi)有多大的作用，所以現(xiàn)在不知道該怎么辦了。

你好，想要潤(rùn)腸通便，您可以嘗試著吃以下幾種東西：

一，水果，水果中含有大量的水分，和維生素，尤其是蘆薈，蘋(píng)果這兩種水果，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，有著非常好的通便效果。

二，維生素C的鈣片，補(bǔ)充人體所需要的維生素C對(duì)于排便來(lái)說(shuō)，也是一種很有效果的方法，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些鈣片或者橙子類含有大量維生素C的食物。

三，魚(yú)類，魚(yú)類當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，肥而不膩，能夠起到很好的疏通腸道，有利排便的效果。