吃什么東西可以起到健脾祛濕的效果

關(guān)鍵詞:健脾祛濕怎么吃如何調(diào)理如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近脾胃不暢,不愛吃東西,總覺得脾胃不舒服,想請教一下應(yīng)該吃些什么東西可以健脾祛濕,應(yīng)該如何進行調(diào)理呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    健脾祛濕的食物有很多種,例如,紅豆就是很好的一種食物,紅豆有利尿的作用,而且可以消除水腫,能夠清熱解毒祛除濕氣,要想健脾祛濕就應(yīng)該多吃一些紅豆,紅豆可以煮成水喝,最好將煮熟的紅豆一并吃掉,可以很好起到健脾祛濕的效果。除了紅豆以外,薏仁也是很好的健脾祛濕的食物,薏仁屬于涼性食物,清熱、祛濕,可以在煮粥的時候加入一些薏仁。多吃一些這樣的食物可以健脾祛濕。

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