肚子脹氣怎么按摩有效呢？

已經(jīng)好幾天了總感覺肚子里面脹脹的，經(jīng)常也吃不下東西，還經(jīng)常會放屁，肚子脹氣要怎么進(jìn)行按摩才有效呢？

噶虐肚子里面有脹氣的，可以先把雙手進(jìn)行對搓，當(dāng)感覺到手掌發(fā)熱的時候，然后把雙手疊加起來，放在小肚子的位置稍微用力，按照順時針的方向進(jìn)行劃圈式的按摩，然后再更換方向繼續(xù)按摩一段時間，大概十分鐘左右，感覺小肚子發(fā)熱的時候就可以了。不急不可以緩解脹氣，對于便秘也會有一定的緩解作用。平時要注意肚子的保暖，盡量不要受涼，不要吃容易引起脹氣的食物。