出現(xiàn)肚子脹氣是怎么回事

作者:Duang  時間:2015-04-23 11:36:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

不知道大家有沒有遇到過這樣的情況,那就是在一段時間里面每天下午肚子脹氣,這其實是非常煩惱的一件事情,因為這樣的情況真的是會影響到我們的生活的,所以說對于這方面的內(nèi)容我們還是應(yīng)該留心一下,去了解一下的。

出現(xiàn)肚子脹氣是怎么回事

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀,張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等,都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成原因,它使食物在結(jié)腸發(fā)酵,產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌,是產(chǎn)生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物,進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等,均可能引起脹氣。

●服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。

●不直搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

●喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

上面說的這些就是出現(xiàn)脹氣的一些原因以及采取的措施,當(dāng)然了,具體的應(yīng)該怎么辦還是應(yīng)該看看你的病因, 不要說隨便什么樣的癥狀你都采用同一種治療方法,這樣不但對于治療沒有什么太好的效果,很多時候可能還會引起其他的什么疾病。

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