吃鮮棗會(huì)造成肥胖嗎？

鮮棗屬于高熱量食物，是吃鮮棗會(huì)發(fā)胖的，鮮棗要適量吃，一次不要吃的過多，最好不要空腹吃鮮棗，容易出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，紅棗補(bǔ)充鐵元素，能夠補(bǔ)血，紅棗熟吃比生吃營養(yǎng)價(jià)值高，如果想減肥可以多吃低脂肪，低熱量的食物，一般蔬菜，水果，豆制品類食物屬于低脂肪的食物，每天要少食多餐，平時(shí)吃飯不要過快，吃八分飽就可以，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥效果好。