霧霾天氣可以運(yùn)動(dòng)的嗎?

關(guān)鍵詞:霧霾天氣鍛煉如何鍛煉鍛煉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這段時(shí)間身體都感覺有點(diǎn)不適,我每天都會(huì)運(yùn)動(dòng),可是這邊的天氣,都感覺很不好,經(jīng)常會(huì)霧霾,想要去運(yùn)動(dòng),可是不知道霧霾天氣可以運(yùn)動(dòng)嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    霧霾天氣是不能運(yùn)動(dòng)的,霧霾天氣跑步對人體的危害是很大的,因?yàn)榕懿绞且环N有氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)比較急促,所以是需要吸收大量的氧氣的,而霧霾天氣的空氣很差,霧霾中含有很多的有毒物質(zhì),五馬街天會(huì)加重有害物質(zhì)的吸收,霧霾里的顆粒是沉淀的顆粒,不能排除體外,所以在霧霾天氣下不要跑步,可以用跑步機(jī)或者是健身房跑步,這樣既可以提高身體的抵抗力,又不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果。

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