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天麻魚頭煲是很好的益智補腦食譜，想要時刻保持清醒頭腦、輕松心情的朋友就趕快來學習一下吧!
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食材：
主料：鰱魚頭500克
輔料：天麻35克 茯苓20克 枸杞子10克
調(diào)料：姜5克 鹽3克 胡椒粉1克
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做法：
1. 魚頭去鰓，從中間劈開剁成塊，用水沖洗干凈，然后焯一下水;
2. 天麻片、茯苓、枸杞子分別用水洗凈;
3. 焯好的魚頭及天麻片、茯苓、姜片放入砂煲內(nèi)，加入雞湯后，用大火燒開，撇去表面浮沫;
4. 再放入枸杞子，蓋好蓋，改用小火煲1小時左右;
5. 揭去蓋，放精鹽、味精、胡椒粉調(diào)好口味即成。
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功效：
益智補腦食譜,藥膳調(diào)理,食療食譜,頭痛食譜
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天麻魚頭煲的做法您學會了嗎?如果您還有什么好方法，就來和我們分享一下吧!
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