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紅豆花生紅棗粥是一款很好的補腦、健腦保健粥,老少皆宜,閑來無事的話不如煮這款美味、營養(yǎng)又保健的粥來保養(yǎng)下吧!
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主料:粳米100克、輔料:赤小豆50克 花生仁(生)50克 棗(干)8克、調料:白砂糖10克
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做法:
1. 紅豆、花生仁洗凈,用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗凈,剔去棗核。
3. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水,放入紅豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入紅棗,再改用小火慢熬至粥成,以白糖調味即可。
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功效:
補腦、健腦
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紅豆花生紅棗粥的做法您學會了嗎?希望這款粥對您可以起到保健、滋補的功效哦!