桂圓百合枸杞糖水

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-05 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬季養(yǎng)生湯:紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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紅棗、桂圓都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”,是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰功效,用這幾種做食材做一碗紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水,最適合女性來(lái)喝。

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材料:

紅棗15~20粒,記得去核,桂圓20粒,新鮮蓮子20顆,新鮮百合兩個(gè),枸杞40粒。

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做法:

1、把所有的材料都放在清水中泡發(fā),洗干凈

2、裝入鍋里,水煮。小火煲25分鐘即可。

3、每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的時(shí)候取出來(lái),稍稍加熱,可以連續(xù)喝幾天。

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功效:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡(luò),對(duì)乳房的保養(yǎng)有很大好處。這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會(huì)熱氣。

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紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會(huì)熱氣。

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