警惕:甜品吃多容易衰老

作者:劉志文  時(shí)間:2013-12-23 13:28:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

甜品美女的護(hù)膚公式 抗醣化+抗氧化。

1.不是只有吃糖才“醣化”

一罐可樂(lè)的含糖量大概 10茶匙,已經(jīng)足夠一個(gè)人一天所需的糖分。事實(shí)上,我們一天攝入的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一罐可樂(lè)的含量,況且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都會(huì)有類似的反應(yīng)產(chǎn)出,增加肌膚的負(fù)擔(dān)。因此,如果你難以割舍手中的甜品,至少可以減少攝入其他“三高”的食物,讓“醣化反應(yīng)”來(lái)得少一點(diǎn)、慢一點(diǎn)。


2.逆轉(zhuǎn)肌齡 補(bǔ)充很重要

抗醣化顯然已經(jīng)成為“25+”肌膚的必修課,要讓肌膚的年齡逆轉(zhuǎn),少不了“補(bǔ)充、再生”的環(huán)節(jié)。你必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì),比如:大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。醣化現(xiàn)象通常伴隨著氧化現(xiàn)象一起發(fā)生,因此,抗氧化對(duì)甜品美人來(lái)說(shuō)同樣不可忽略。學(xué)習(xí)好萊塢明星御用醫(yī)師Dr.brandt的養(yǎng)生之道:飲用綠茶,攝入維他命C和E,同時(shí),每天堅(jiān)持使用有效的抗氧化保養(yǎng)品。


甜食不僅可以提前讓女性朋友衰老,而且還容易增加體重。女性朋友們,少吃甜食或者是適量吃甜食,對(duì)身體還是有好處的!

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