一般情況下每天喝醋在20毫升到40毫升,盡量不要超過50毫升,否則會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激。
醋是一種糧食釀造的一種調(diào)味品,通常是經(jīng)過發(fā)酵制成,富含豐富的有機(jī)酸、磷、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì),軟化血管,正常情況下每天喝20毫升為宜,根據(jù)自身的情況不同,口味也會(huì)有所改變,如果本身喜歡酸性食物,也可以喝40毫升,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加血液循環(huán),預(yù)防便秘。
醋對(duì)腸胃也有一定的刺激性,盡量不要超過50毫升,喝太多的醋容易刺激胃酸分泌,也可能會(huì)造成消化不良。