千張的功效和作用

作者:小王  時(shí)間:2014-06-19 13:00:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

千張主要能夠達(dá)到清熱潤燥、補(bǔ)充營養(yǎng)、強(qiáng)壯骨骼等功效,但是需要合理的攝入。

1、清熱潤燥:能夠改善肝火旺盛所引起的多種臨床癥狀,而且屬于一種補(bǔ)益清熱的食物。

2、補(bǔ)充營養(yǎng):當(dāng)中所含的營養(yǎng)價(jià)值比較高,尤其是里面的維生素或者是礦物質(zhì)含量比較豐富,同時(shí)還包括一些蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)。

3、強(qiáng)壯骨骼:當(dāng)中的鈣物質(zhì)能夠達(dá)到促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的效果,有利于骨骼的健康。

除此之外,還能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)血養(yǎng)血、養(yǎng)顏等作用,日常生活中還需要做到多樣化的飲食。

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