不管你生在豪門還是只是一個(gè)普通人家的女孩子,減肥永遠(yuǎn)都是不過時(shí)的話題.但是隨著時(shí)代的發(fā)展,各類減肥產(chǎn)品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的對于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽說過小番茄能減肥,但是對其功效并不是十分了解.
那么小番茄究竟有哪些功效呢?小番茄在那些方面有神奇的功效呢?小番茄到底能不能減肥呢?對于很多想要減肥又不想節(jié)食的女生來說,對這些問題是非常好奇的,因?yàn)檫@是關(guān)系著她們能不能瘦的大事.
小番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、圣女果,在國外還有小金果、愛情果之等稱號.它不僅是蔬菜還是水果,形態(tài)優(yōu)美,色澤艷麗.而且營養(yǎng)豐富,味道適口.他有番茄所有的營養(yǎng)成分,小番茄對瘦身、美顏都有更明顯的效果,番茄可以降低熱量的攝入,減少脂肪在體內(nèi)的積累,同時(shí)為身體補(bǔ)充多種維生素,用來保持身體的營養(yǎng)均衡.其中的番茄紅素可以保護(hù)人體不受到香煙和汽車廢氣中的致癌物質(zhì)的侵害,還能夠提高人體的防曬能力.其中的維生素能夠維護(hù)胃液正常分泌,促使紅細(xì)胞生長,櫻桃番茄中所含的酸,能夠幫助胃液對脂肪和蛋白質(zhì)的加快消化.它的熱量是19千卡,蛋白質(zhì)0.9克,脂肪0.2克,鈣10毫克,鐵0.4毫克,鋅0.13毫克,硒0.15微克,維生素A是92微克,維生素E是0.57毫克,維生素B1是0.03毫克,維生素B2是0.03毫克,維生素C是19毫克,煙酸是0.6毫克,磷2毫克,鉀163毫克,鈉5毫克,鎂9毫克,銅0.06毫克.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到小番茄的熱量非常低,是非常適合減肥的蔬菜.烹制方法也比較簡單,容易掌握,愛美的女孩子可以自己在家里做,多出來的部分放在冰箱里隨時(shí)都能吃到.選擇小番茄就是選擇了健康的生活方式.
