便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。便秘是消化系統(tǒng)疾病的常見癥狀,主要是由于生活不規(guī)律造成的,多發(fā)生在不知疲倦的年輕人身上。
其實(shí)大多數(shù)人會采用就醫(yī)用藥物治療的方法來進(jìn)行治療,如果長期服用藥物的話,會對藥物產(chǎn)生依賴,不利于便秘的治療。所以我們除了用藥物治療外還應(yīng)該注意日常飲食,便秘能吃腰果嗎?
根據(jù)專家介紹,腰果中的有益油脂可潤腸通便,腰果所含的脂肪,大部分也是不飽和脂肪酸,其中的亞油酸和亞麻酸可起到預(yù)防動脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病的作用。而對于肉食攝入量極少的素食者來說,這正是他們極易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白質(zhì)是一般谷類作物的2倍之多。
腰果有軟化血管的作用,對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力,增進(jìn)性欲,使體重增加。
腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發(fā)胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;
腰果含有多種過敏原,對于過敏體質(zhì)的人來說,可能會造成一定的過敏反應(yīng)。
這樣來看的話,多使用腰果對邊便秘是有好處的,腰果也有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值,但是腰果吃多了影響消化系統(tǒng),建議還是不要多吃,以免造成嚴(yán)重后果,如果嚴(yán)重的話,要到醫(yī)院詢問醫(yī)生,還有就是平時(shí)要多喝水,規(guī)律自己的生活。