檸檬對(duì)人體的七大益處

作者:1小霞  時(shí)間:2014-09-28 10:27:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

檸檬不僅清香怡人,還能防治多種疾病。大眾養(yǎng)生網(wǎng)總結(jié)的檸檬的保健功效。

檸檬對(duì)人體的七大益處

1.助減肥

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2.排膽石

每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石。

檸檬對(duì)人體的七大益處

3.治咳嗽

自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。

檸檬對(duì)人體的七大益處

4.降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

檸檬對(duì)人體的七大益處

5.助消化

吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

檸檬對(duì)人體的七大益處

6.防感染

半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用,每天2-3次,可預(yù)防尿路感染。

檸檬對(duì)人體的七大益處

7.防便秘

檸檬含膳食纖維果膠,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。

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