? ?紅糖，生姜，紅棗都是我們?cè)谏疃级伎梢越?jīng)常遇到的食物，但是科學(xué)研究表明這幾種食物不僅具有很好的食用價(jià)值，它也具有很棒的藥用價(jià)值，紅糖生姜茶可以幫助我們起到很好的抗菌，增加食欲，在寒冷的冬季幫助我們祛除寒冷，可以起到很多的預(yù)防感冒的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品，所以就來(lái)教大家我們應(yīng)該怎么制作紅糖生姜紅棗茶。
材料：
生姜，紅棗，紅糖，現(xiàn)在市面上的紅糖種類(lèi)很多，可以到你們附近的超市看，如果有痛經(jīng)的女性朋友可以選擇益母草的紅糖，如果沒(méi)有只需要選擇普通的紅糖即可。
做法：
1·將生姜洗凈，切成薄薄的姜片，在注意自己美手的同時(shí)，盡量將片切薄，這樣在煮的過(guò)程中容易將姜汁煮出，也更便于紅糖的入味，而且生姜片不需要全部都剔除干凈，只要洗干凈就可以
2·先將姜片放入容器中，煮沸，問(wèn)道姜味后在將事先處理好的紅棗放入，可以選擇超市包裝好的無(wú)核棗，如果自己有充足的時(shí)間也可以選擇黃河灘棗經(jīng)過(guò)去核處理后進(jìn)行食用，在經(jīng) ? ?過(guò)一段時(shí)間的煮沸后在加入適當(dāng)?shù)募t糖，如果口味比較偏甜可以多加一點(diǎn)。
? ?紅糖生姜茶對(duì)于我們女性朋友來(lái)講是生活中很不錯(cuò)的飲品，經(jīng)常食用可以起到祛風(fēng)寒，補(bǔ)血益氣的作用，但是在服用時(shí)一定要注意，每次適當(dāng)服用，一次喝太多容易導(dǎo)致上火情況的出現(xiàn)，而且女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候可以暫停服用，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致女性朋友經(jīng)期血過(guò)多，對(duì)身體造成一定的傷害。
