想要讓身體變得健康我們就需要更好的調(diào)整我們?nèi)粘５娘嬍?，尤其很多女性希望自己擁有健康的同時(shí)也能變得更加的漂亮，其中枸杞紅棗桂圓湯就是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏和抗衰老的作用，同時(shí)也能很好提高身體免疫力，但是想要做的更加美味我們需要掌握好制作方法，下面一起了解下 枸杞紅棗桂圓湯的做法。
枸杞紅棗桂圓湯的做法
用料
紅棗25個(gè).枸杞20克.桂圓肉15個(gè).紅糖適量
做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
養(yǎng)生并非一朝一夕的事情，上面就是對(duì) 枸杞紅棗桂圓湯的做法介紹，通過了解之后我們知道它做起來非常簡單快捷，而且口味也非常香甜，但是桂圓一旦食用過多就容易引起上火，有上火的朋友盡量少食用，另外想要身體健康平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和注意飲食營養(yǎng)均衡。
