魚肝油是比較常見的一種保健食品，是從一些鮫類動(dòng)物的肝臟中提取而來，含有多種維生素和營養(yǎng)成分，不管是大人還是孩子都可以正常食用，對身體是沒有害處的，經(jīng)常吃魚肝油對眼睛好嗎?如果您視力下降或者患有其他的眼科疾病的話，不妨多吃一些魚肝油，有助于恢復(fù)視力。
魚肝油本品系自鮫類動(dòng)物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%以上;維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。 魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。
維生素A缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸...
魚肝油內(nèi)也含有比較豐富的維生素A，維生素A對于人的眼睛是有幫助的，因?yàn)樗纱龠M(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。
經(jīng)常吃魚肝油對眼睛好嗎?從上面的介紹中可以看出多吃魚肝油對視力是有好處的，魚肝油不但具有名目的功效，還能補(bǔ)充維生素，如果您經(jīng)常感覺乏力或者營養(yǎng)不良的話，不妨多吃一些魚肝油之類的保健食品吧，對您的身體不會(huì)產(chǎn)生任何害處。
