清肺化痰的食物

作者:小張  時(shí)間:2014-04-19 17:32:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每年一到了秋冬季,由于氣候的問題,天氣變得很干燥,寒冷,所以喉嚨容易不舒服,總覺得有什么卡在了喉嚨上,不上不下的,非常難受,還會(huì)出現(xiàn)咳嗽,流涕感冒,喉嚨痛等癥狀。因此秋冬季最適合吃一些清肺化痰的食物了。那么到底清肺化痰的食物哪一些比較好呢?該如何選擇這些食物呢?

清肺化痰的食物

清肺化痰的食物有很多,例如:羅漢果,雪梨,貝母等等食物,都是非常好的止咳,潤肺,清熱等良好功效。因此多食用這些食物,對(duì)于喉嚨的不舒服,咳嗽等癥狀效果是非常好的。下面就給大家詳細(xì)介紹一下清肺化痰的食物包括了哪些。

清肺化痰的食物

很多朋友希望通過日常的飲食來調(diào)理身體,尤其是清肺化痰這一方面,只是面對(duì)多種多樣的食物,并不了解食物的性質(zhì),今天我們來向朋友們介紹一些清肺化痰的食物吧。

清肺化痰的相關(guān)水果:中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能。像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。而羅漢果又稱“長(zhǎng)壽果”,具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用。此外,荸薺味甘,性微寒,能清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用。蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用。貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤肺養(yǎng)陰等功效。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。

清肺化痰的相關(guān)食譜

1、杏仁10克(去皮尖)打碎,鴨梨一個(gè)洗凈,切塊,去核,兩者加水同煮,至梨熟時(shí)加入冰糖,取其頻食飲,可治肺熱咳嗽。2、無花果30克,冰糖適量,共煮,每日1次,連服3-5天可治肺熱咳嗽。3、香蕉1-2只,去皮切小段,加冰糖適量,蒸熟食用,每日1-2次,連服數(shù)日可治肺燥咳嗽。4、將25克的百合用清水浸泡1夜,次日連同清水一同倒入砂鍋內(nèi);再加半碗清水煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,加入去皮切成塊的雪梨、冰糖,再煮30分鐘,服之可治肺虛咳嗽。5、銀耳15克,百合10克,冰糖適量,加水小火久燉后服,可治干咳。6、生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖用開水沖飲,主治夜嗽不止,咳嗽無痰。7、冰糖50克,黃精30-50克(冷水泡發(fā)),將其同用小火煮至黃精爛熟服用,可治干咳無痰,痰中帶血。8、秋梨20個(gè),紅棗1000克,鮮藕1500克,鮮姜300克,砸爛取汁,加熱熬膏,下冰糖400克溶化后,再以適量蜂蜜收之,早晚隨意服用,可治虛弱咳嗽。

肺熱咳嗽吃什么

柿子,消痰止咳:柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。薄荷,潤肺止咳:薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。百合,清心養(yǎng)神:百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。銀耳,補(bǔ)氣補(bǔ)腎:銀耳被稱為“窮人的燕窩”,銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。豆腐,清熱潤燥:豆腐清熱,止咳,消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。

看完了上面關(guān)于清肺化痰的食物有哪些這個(gè)問題的詳細(xì)答案,相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。放假在家的時(shí)候,大家不妨在家按照上面介紹的食譜,制作一些清肺化痰的飲品給家人飲用,相信能夠有效地祛除因?yàn)榧竟?jié)變化引起的喉嚨不舒服,咳嗽等癥狀。

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