酸奶是很常見的，這類食物對促進人體消化有著很好的準備，而且這類酸奶，在喝的時候，對人體健康也是沒有任何損害，那酸奶水果沙拉如何呢?
酸奶水果沙拉：
材料：
橙子1個﹑草莓4個﹑蘋果1個﹑梨少許﹑酸奶適量﹑苦菊適量﹑獼猴桃2個做法：
1.把草莓和苦菊，先用流動的水沖洗幾遍，流動的水可避免殘留的農(nóng)藥滲入草莓和苦菊內(nèi)。
2.沖洗完畢的苦菊和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物。
3.蘋果去皮洗凈，切丁，用淡鹽水浸泡，可防止表面氧化變色。
4.獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮，切丁。
5.用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓，撈出用清水再沖洗一遍，草莓去掉葉子，切塊備用。
6.苦菊鋪盤底，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。
通過以上介紹，對酸奶水果沙拉做法也是有著很好的了解，因此對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意的是，在對酸奶水果沙拉制作過程中，水果的種類要合理搭配，而且在吃的時候，也是要適量，這樣對胃部不會有損害。
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