菠蘿炒牛肉

作者:小湖  時(shí)間:2014-07-19 23:02:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛肉是平時(shí)的餐桌上很常見(jiàn)的一種肉食了,大家都很喜歡吃牛肉吧,它很有營(yíng)養(yǎng),而且脂肪的含量很低,很適合現(xiàn)在人的飲食方式,牛肉有很多做法,那么大家吃過(guò)菠蘿炒牛肉,這是粵菜中比較有名的一種了,不僅口感好,營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的,也是很適合懷孕的女性食用的。

菠蘿炒牛肉

牛肉大家是一種很熟悉的肉類了,它的功效是很多的,營(yíng)養(yǎng)豐富,口感好,吃法也很多,不知道大家吃過(guò)菠蘿炒牛肉沒(méi)有,這是粵菜中很有名的一種了,下面我們來(lái)看看它的做法吧。

制作工藝

配料

主料: 牛里脊肉 300克 菠蘿 100克

輔料: 柿子椒 25克 青椒 25克

調(diào)料: 醬油 5克 白砂糖 5克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 大蔥 10克 姜 5克 花生油 20克 香油 5克 鹽 3克 胡椒粉 2克 大蒜 5克

制作工藝

1. 菠蘿去皮切片,姜切小薄片,青紅辣椒切小塊,蔥切成小段,蒜制成蒜蓉。

2. 牛肉洗凈,抹干水分,切薄片,放入大碗中,加入醬油、白糖、水淀粉、花生油、精鹽拌勻,腌制半小時(shí)。

3. 坐鍋點(diǎn)火倒油,放入青檔、紅椒翻炒,加精鹽和水,炒熟盛起,瀝干水。

4. 坐鍋點(diǎn)火倒油,下蒜蓉、牛肉片炒透,加入料酒、姜睡、蔥段、辣椒、粉及菠蘿片炒熟,用水淀粉勾芡,淋上香油即成。主要原料

牛里脊肉

里脊肉(沙朗)是切割自牛背部的柔嫩瘦肉,去骨或未去骨皆可買到,適合燒烤。腓利是切自沙朗肉中段,可切成牛排或燒烤。牛肉是中國(guó)人的第二大肉類食品,僅次于豬肉,牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛(ài),享有“肉中驕子”的美稱。牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質(zhì)細(xì)嫩,適于滑炒、滑熘、軟炸等。

菠蘿

Pineapple菠蘿原名鳳梨,原產(chǎn)巴西,南洋稱鳳梨。是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果,在中國(guó)主要栽培地區(qū)有廣東、海南、廣西、臺(tái)灣、福建、云南等省區(qū)。 菠蘿果頂有冠芽,性喜溫暖。臺(tái)灣菠蘿表皮沒(méi)有大陸產(chǎn)的菠蘿那么粗糙,有的略呈倒圓錐型,肉質(zhì)比普通菠蘿細(xì)膩得多,基本沒(méi)澀味,水分充足。菠蘿果形美觀,汁多味甜,有特殊香味,是深受人們喜愛(ài)的水果。

菠蘿炒牛肉的做法大家應(yīng)該知道了吧,沒(méi)有吃過(guò)這道菜的人在平時(shí)就可以學(xué)著去做一下了,它的味道一定不會(huì)讓大家失望的,而且菠蘿也是很有營(yíng)養(yǎng)的,是大家都很喜歡吃的水果了,平時(shí)的吃法大家應(yīng)該都知道,其實(shí)還有很多的食用方法大家可以去了解。

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