生姜紅茶減肥法暖暖瘦下來

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?生姜紅茶減肥法暖暖瘦下來---大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寒冷冬季,女性朋友開始苦惱了,因為這個時候是寒冷癥狀比較嚴(yán)重的時期,體溫低,代謝慢,尤其一些過于苗條的女孩子,脂肪又少,身體轉(zhuǎn)變成易胖體質(zhì),導(dǎo)致畏冷,手腳冰涼,大家一起通過我們介紹的生姜紅茶減肥法讓身體暖暖的瘦下來。

一、什么是生姜紅茶減肥法

生姜是同時具有減肥喝美容功效的食物,而紅茶本身又是溫性食物,對于寒性體質(zhì),或長期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說,絕對是既方便又容易制作的減肥佳品,同時促進(jìn)排汗與利尿,提高新陳代謝,改善易胖體質(zhì),減下來后也不容易反彈。

?

二、生姜紅茶的減肥原理

?

為什么總是瘦不了呢?很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多,或是體內(nèi)脂肪太多,其實最主要的原因是新陳代謝低下,老舊廢物積聚。

?

現(xiàn)代人的健康問題尤其顯著,體溫過低的情況也時常發(fā)生,當(dāng)我們的體溫每降低1度,體內(nèi)的代謝率就會下降12%,免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%,那么其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等,也就是說,這一部分的熱量不能及時被消耗,就會積聚起來,轉(zhuǎn)化成體脂肪,對于減肥瘦身來說,完全就是一個阻力!

?

同時,不少女性有下半身肥胖的煩惱,這大部分都是寒癥所導(dǎo)致的水腫引起的,因為體溫過低體內(nèi)的水分循環(huán)就會發(fā)生異常,導(dǎo)致水分積聚引起水腫,從而糖分與脂肪的燃燒也會減緩,體質(zhì)變得越來越容易發(fā)胖。

?

生姜能刺激血液循環(huán),令體溫升高,而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶,進(jìn)入人體內(nèi)能制作出熱能,兩種減肥食物的作用相乘,能有效提高新陳代謝,改善易胖體質(zhì),這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時兩種食物均具有利尿功效,對于排出體內(nèi)多余水分與廢物,效果也不錯哦!

?

三、生姜的減肥成分

?

雖然紅茶本身是溫性食物,能在體內(nèi)制作出熱能,可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中,生姜的減肥功效是最顯著的!在我們平時的烹調(diào)中,加入些許生姜調(diào)味,攝入食物后,身體會變得十分暖和,這是因為生姜中的各種成分發(fā)揮了促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝等作用。

?

1、姜酚、姜烯粉:令體溫升高

姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我們在吃了生姜之后,四肢的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液流動得更暢順,體溫升高,脂肪就能燃燒得更徹底了。

?

2、脂聯(lián)素:讓你不發(fā)胖

之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯(lián)素的減少,脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管,不但令血流暢通,同時還具有降低血液中的中性脂肪值,調(diào)整血糖等等功效。同時,脂聯(lián)素分泌量減少時,人體容易肥胖,而相反增多時就不容易令人發(fā)胖了。

?

3、溫?zé)岢煞郑禾嵘齼?nèi)臟機(jī)能

血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快后,腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化,特別是促進(jìn)了腸道的蠕動能力,改善便秘,令排便更暢通,體內(nèi)的多余廢物與毒素也能順利排出體外,對于瘦腰腹有明顯的功效。

四、生姜紅茶的制作與飲用方法

?

制作方法十分簡單,只要在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜歡甜甜的口味,可以適當(dāng)?shù)胤判┓涿叟c黑糖,只要不要過量,不需要擔(dān)心糖分與熱量問題,同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質(zhì),也是能推動減肥瘦身的哦!現(xiàn)在除了自己沖泡新鮮的生姜紅茶,失眠上也有一些含有姜干成分的紅茶包,同樣方便快捷就能有效瘦身哦!

?

生姜紅茶每天喝2-6杯為適中,如果想促進(jìn)減肥,在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”,升高體溫,提高代謝。而沐浴前喝一杯,能促進(jìn)排汗與利尿。

冬天寒性體質(zhì)人群,堅持每天使用生姜紅茶減肥法,加速代謝,慢慢幫你變成易瘦體質(zhì),同時也會令你暖和起來哦!

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃