不用餓肚子的香蕉減肥套餐

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

不用餓肚子的香蕉減肥套餐--大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性減肥不是吃西藥就是上跑步機,再不行就節(jié)食或手術(shù),其實有時候不需要這么委屈自己,香蕉減肥大家試過么?香蕉,具有幫助消化通便的作用,因此,也能夠幫助減肥。下面介紹幾種香蕉減肥套餐,希對愛美的MM們能夠有所幫助。

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1、香蕉沙拉

把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調(diào),那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。

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2、香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮,更好吃!

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3、冰冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放進冰箱的冷凍室,三四個小時以后拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前。

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上面介紹的香蕉減肥套餐,希望對減肥的人群會有所幫助,這只是輔助減肥方法,更重要的是還要多運動,一定要科學減肥,否則就算瘦了,也會患別的疾病。

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