老花眼是隨著年歲增長(zhǎng)晶狀體逐漸硬化,因此調(diào)節(jié)能力逐漸減低。此外,睫狀肌也因年長(zhǎng)而變?nèi)?,也可以影響部分的調(diào)節(jié)。所以要緩解老花眼的癥狀,必須從鍛煉眼部肌肉做起。
冷水洗眼法:每天早晨起床后,堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘,然后擦洗臉部及眼周?chē)奂?,最后用雙手輕輕搓揉20~40次。
熱敷眼部法:每天晚上臨睡之前,用40~ 50攝氏度的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸在熱水中,取出來(lái)不要擰得太干,趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭略向上仰,兩眼暫時(shí)輕閉,約12分鐘,待溫度降低后再拿開(kāi)洗臉。
這兩種方法簡(jiǎn)單有效,老花眼患者可以嘗試。