番瀉葉一般不可以減肥的,番瀉葉能夠促進(jìn)腸道蠕動,所以能夠起到通便的效果,但是對于減肥的效果并不是特別好。
如果身體比較肥胖可能會對身體健康造成影響,可以通過運(yùn)動和飲食調(diào)整的方法來減肥,比如可以到戶外做有氧運(yùn)動,通過有氧運(yùn)動能夠增加身體抵抗力和免疫力,還可以起到燃燒脂肪的效果,在運(yùn)動的時候,運(yùn)動時間不能低于30分鐘。
在平時還需要減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入,可以多吃新鮮蔬菜和水果,如果肥胖比較嚴(yán)重,還可以做抽脂治療。