? 聽說專門鍛煉手指的手指操嗎？不僅能鍛煉到手指，對身體和大腦都有好處，不妨試試吧！簡單實用的方法，上班族很合適練習(xí)哦！ 本操根據(jù)中國傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)原理

? 高血壓是一種慢性疾病，現(xiàn)在是越來越年輕化了，所引發(fā)的疾病也更是危險。國內(nèi)患高血壓疾病的眾多，危害大眾健康，成為慢性病的殺手之一，下面小編給大家推薦一套

? 一個勁的敲鍵盤你有覺得勞累嗎？很多白領(lǐng)女性的一個常態(tài)，長時間的一個動作，不管是手指還是任何一個部位都會覺得累的。就像鼠標手一樣，如何來緩解手指的疲勞呢？下面我們就

年紀一大,人就容易健忘,老人健忘原因很多,心脾氣虛、心腎不交、肝郁血淤等都可能引發(fā)健忘。有一種簡單的方法可以有效刺激經(jīng)絡(luò)穴位,防健忘。 有什么辦法能治老人健忘呢?

中老年保健操是很大范圍的運動，可包括了頭部、手部、腰、下肢等方面的鍛煉。對于小范圍的鍛煉來講細分到手指，被稱之為中老年保健操手指操，做這樣的鍛煉要先進行手指的活動，等手指熱身好后再

“心靈手巧”，是用來贊美一個人聰明能干的詞語。其實，它還有另外一層含義就是“手巧”者“心更靈”，也就是說，手指靈活的人會更聰明，對于經(jīng)常久坐在電腦前的白領(lǐng)不妨讓手

手指操的作用有哪些 1、雙手雙手揉掌掌心,用力揉1-2分鐘,即可解決睡眠質(zhì)量的困惑。 2、手臂兩臂平舉屈伸,掌心相對,手指頭緊貼,用勁拍3次。接著,雙手向前平舉,重復(fù)著前面的姿勢。

經(jīng)常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環(huán)，有助于保持手指的柔美和靈巧。最好在涂潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，

美容手指操是一項活動手指的做法，這項操作不僅可以活動手指，增加手指的活躍性，還可以起到增加手指皮膚的彈性以及活血的效果，所以對于長期缺乏運動以及長期用電腦工作的朋友，是非常適

中醫(yī)教您做手指保健操，中醫(yī)認為手指對于人的身體有很好的保健作用，因為在中醫(yī)上講手指上有我們自己很多穴位，經(jīng)?；顒邮种负徒?jīng)常按摩手指有助于您的身體保健，下面請專家為

中老年人多活動活動手指對身體是有幫助的，大家都很清楚，年齡越大身體的活動能力也會有一些限制，經(jīng)常的活動能夠疏通血管，促進血液循環(huán)，也能夠促進手指的靈活度的，多做一些手指保健操是很不

可能我們每個人在生活中難免出現(xiàn)一些磕磕碰碰，很多人帶打籃球的時候經(jīng)常容易出現(xiàn)手骨折的問題這，種情況主要原因還是由于我們自身的身體素質(zhì)太差造成的，在劇烈運動的時候一定要注意保

小編的奶奶在60多歲的時候就患有關(guān)節(jié)炎了，都是年輕的時候比較辛苦，大冬天的時候手還身在外面做事，所以到后來老的時候就表現(xiàn)出來風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之類的，手指都變形了，

指尖運動，顧名思義，就是指人指尖所做的一種運動。如果手指出現(xiàn)了一定的問題的話，比如說手指麻、手指痛等，都可以通過一些指尖運動來進行緩解。當(dāng)然，指尖運動還可以疏通經(jīng)絡(luò)，另外還能

手指健腦操是通過手指的運動來起到健腦醒神的作用，尤其是現(xiàn)代的上班人群，由于長期的久坐或者是長期面對電子產(chǎn)品就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛模糊，記憶力下降，或者是腦子容易出現(xiàn)頭暈

女人說，我快感來臨之前都需要老公愛撫我的陰蒂和乳房，還有輕輕地咬我乳頭，女人說熱情而對性交已有經(jīng)驗的妻子，她們的陰蒂通常都會在被丈夫愛撫之前早已勃起而變硬。但是經(jīng)驗較少的妻

自古以來男人就一直追求著堅挺，壯陽，在這過程中也發(fā)現(xiàn)了許多壯陽的食物，有的是真的，有的是假的，介紹下下面幾種自古以來就流傳著的壯陽食物。

愛美的mm總是會對自己身體上的算不上美的部位發(fā)愁，但是其實有些部位，越丑越說明你的身體很健康。多項科學(xué)研究顯示，一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常有益的。

奇效一：有利于消除失眠 所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖撸?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更

很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。 一個有技巧的男人會用女人渴望的

科學(xué)研究顯示，相比于缺少花樣的傳統(tǒng)陰道性交，超過70%的人更喜歡口交，特別是女人。這一點兒也不意外——通過口交，約80%的女人能達到性高潮，而只有約25%的女人能通過陰道性

便秘吃什么好 1.溫開水潤腸減小肚子 簡便易行的潤腸方式，每日早晨起來，喝幾碗溫開水，就可以圓滿潤腸。多喝白開水。不僅能確保身體的需要，還可具有有利排尿、身體排毒、清除身體廢棄物的

假使你是一個有處女情結(jié)的男人，并且心儀的女人，想知道她是否是處女？不需要太多的試探，看看外表就會知道一個八九不離十。 毛發(fā)： 青澀，缺乏

想必大家都看過日本AV吧，其中不乏性愛技巧，同時你也會發(fā)現(xiàn)她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會用到的。那么，為了讓自己的生活更性福，我們不妨借用下日本女人的性愛技巧。下面我

春藥可作壯陽之用，但卻不等同于壯陽藥，尤其是現(xiàn)在的春藥，多含西藥化學(xué)成分，服用過多會引起諸多弊端。但是，如果用食用一些具有催情作用的食物，不僅可以提高性欲，而且沒有任何的副

性生活對于未經(jīng)歷的人來說總是充滿一種神秘感，所以今天就為大家揭曉夫妻愛愛時被插入的真實感受！ 慢慢的抽動時，可以感覺到男人的形狀，感覺到龜頭突起的那

女人的身體男人最清楚，借助男人的眼睛，我們知道女人身上藏著不少性感的秘密。男人最愛女人的哪些部位，除了豐滿的胸部和深邃的乳溝外，，女人靠什么吸引男人，女人身上的那些溝溝坎坎

1、嘴上抹的幾百塊錢的高級口紅，卻把臭烘烘的臭豆腐塞進去 2、看見網(wǎng)上有人踩貓掉下幾滴眼淚

第一“誘”人部位：乳房　　40%的男人選它為第一 女人幾乎都知道胸圍和吸引男人有一個正比關(guān)系，這也就是為什么有那么

雖然說性生活給人們帶來的高潮快感會讓人不惜體力代價去獲取，但是性愛過程中的體力終究是個大問題，怎樣做愛既能高潮又可以省力呢? 1、側(cè)臥姿 男性