? 祖國醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“陰陽者，天地之道也?！奔词钦f，宇宙間的萬事萬物皆要以陰陽為法則來分析和認識，房室活動，即人們的性生活亦是如此。事實上，房室活動是最好體現(xiàn)了一個陰陽整體的觀念。長沙馬王雄竹簡《十問》中記載了這樣一段對話：“堯問于舜曰：‘天下孰為貴’？舜曰：‘生為貴’。
中醫(yī)養(yǎng)生學認為，飲食的當與不當對人體的性功能有重要影響。如古人云：“嗜食醇酒厚味，釀生濕熱，流注下焦，擾動精室，則遺精。嗜食辣肥甘，損傷脾胃，運化失常，濕熱下注致陽事不舉”，這里的遺精、陽事不舉均是飲食物不當所產(chǎn)生的性功能障礙。所以，為了保護性功能的正常，一定要注意飲食的宜忌。
一是忌肥甘厚味：這是因為，肥膩之物，易傷脾胃；而脾胃運化失常，可導致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱，可致性欲減退。此外，過食油膩，脾胃運化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室；可引起遺精、早泄；若流注宗筋則生陽痿。說明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。日本學者發(fā)現(xiàn)，大豆和豆制品，章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質(zhì)——精氨酸，對增強生精子能力有效。
二是忌食太咸：因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但食咸大多則傷腎，不利助陽，因此飲食上宜清淡，多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等，這對延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。
三是忌食寒涼：因為寒涼食品，令腎陽不足，腎陽虛衰，命門火衰，可致精少陰冷，性功能衰退。祖國醫(yī)學認為：“性涼，多食損元陽、損房事”，現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)，菱角、茭白、海松子、兔肉、貓肉、豬腦、羊腦、水獺肉、粗棉子油等，對性功能不利，常吃能出現(xiàn)性功能減退或精子減少、陽痿等。如對豬腦，《本草從新》說：“損男子陽道。”水獺肉，《日華本草》說：“消男子陽氣，不宜多食。”《隨息居飲食譜》說：“多食消男子陽氣?！币虼?，對以上這些食物，有性功能障礙的人，應該禁食，性功能正常的也宜少食。
四是忌偏食：因為偏食可導致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，使腎精不足，男子精子缺乏而導致不育?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，精子的含鋅量高在0.2％，若平時不喜歡吃含鋅豐富的食物，機體含鋅量不足，可導致性功能下降，甚至不育。如肉類、魚類、動物內(nèi)臟含較多的膽固醇，可使體內(nèi)雄性激素水平升高，有利于精子量增加，但一些人怕膽固醇升高易發(fā)生冠心病，故不敢多吃這些食物，從而導致勝功能減退。
