要說睡睡更美麗，可能有人感到不可信，沒聽說過睡覺也能睡出美麗的。仔細(xì)觀察的話，我們不難發(fā)現(xiàn)擁有美麗的人，除了各種必要的保養(yǎng)措施之外，他們總是在想辦法讓自己活得充足的睡眠，即便條件不允許，也要盡可能的抽時(shí)間，讓自己小憩一會。而那些睡不好的人，黑眼圈、眼袋之類的皮膚問題有很多。美容覺這種保養(yǎng)方法成了很多女性的心頭好，具體來說通過美容覺，我們可以收獲下面幾種皮膚的保養(yǎng)成效。
1、更快修復(fù)肌膚。每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下，受到種種傷害。皮膚變得干燥沒有光澤，更糟糕的是，毛孔也變得粗大，皮膚不再細(xì)膩。而每晚我們進(jìn)入深度睡眠時(shí)，皮膚便會開始自愈。當(dāng)你迷迷糊糊地睡著之后，你的皮膚將有機(jī)會得到改善。這就是為什么第二天早上醒來，我們又會恢復(fù)神清氣爽、臉色紅潤。
2、無痘更健康。充足的睡眠帶給我們健康的肌膚，而睡眠不足會導(dǎo)致壓力過大，粉刺、黑頭隨之出現(xiàn)。在一項(xiàng)研究中專家們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在備考時(shí)間段由于壓力過大，痘痘、黑頭等往往隨之爆發(fā)。許多白領(lǐng)一族花成千上萬買護(hù)膚品，祛痘祛斑補(bǔ)水……殊不知最好的“護(hù)膚品”就是睡眠。
3、祛除黑眼圈。每個(gè)人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣，雙目有神、閃閃發(fā)光。而在參加宴會時(shí)，聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。有些人為了掩飾黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，這又間接地傷害了皮膚。39保健編輯教您一個(gè)簡單的好方法，讓您既沒有黑眼圈又能雙目神采奕奕——那便是保證充足的睡眠。
4、促進(jìn)血液循環(huán)。通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現(xiàn)雀斑。良好的睡眠可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累積下來的疲勞感；增強(qiáng)人體機(jī)能，提高自身免疫力。
不少女性感嘆，明明已經(jīng)對保養(yǎng)這件事投入了一百八十分的精力，用在保養(yǎng)上面的金錢也不少，怎么就是沒有太明顯的效果呢。自己可是依照正確的保養(yǎng)辦法進(jìn)行的，一點(diǎn)也沒敢偷懶。不妨想一下自己的睡眠情況，有沒有睡美容覺，或者經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的情況。不妨從美容覺上找找原因。
