食物中有不少是清潔腸道的“高手”，小編推薦了以下6種，不妨一試。 1.十字花科蔬菜。 西蘭花、大白菜等十字

導(dǎo)語：環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期在體內(nèi)堆積，會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。采用飲食排毒法，既簡便易行，

腸道健康對女性乳腺也有積極的作用 美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，保持腸道內(nèi)有益微生物的多樣性是保護(hù)女性乳房健康的一個重要途徑，尤其對絕經(jīng)后女性的作用更明顯，會降低其患上乳腺癌的風(fēng)險。 除了支

很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現(xiàn)光滑細(xì)膩感。下面就讓小編為大家介紹9種食物吃

? ? ? 香菇土豆燉雞塊 原料 雞琵琶腿2只，鮮香菇10朵，中型土豆1個，姜1塊，大蔥半根，料酒，鹽，糖

當(dāng)我們腸道的運(yùn)動能力下降時，身體就會出現(xiàn)種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運(yùn)動讓它重新運(yùn)動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓(xùn)練，在扭轉(zhuǎn)和伸展的動作中，調(diào)動腸道的運(yùn)

提到護(hù)腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。 1.大蒜 大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。 2.韭菜

　　現(xiàn)在大家的生活水平好了，家家戶戶都過上了大魚大肉的生活，很多人在飲食上沒有節(jié)制，吃多了雞鴨魚肉會在腸道里產(chǎn)生很多毒素，如果不把這些毒素排除出體外，那容易被身體再次吸收，給身體帶

我們成年人的腸道是非常長的，一般有五米到六米這么長，腸道里面容易積累毒素，而這些毒素如果長期在我們腸道里面不排出體外的話，容易給我們的身體帶來這樣那樣的疾病，所以我們一定要

人的身體都是會有一些毒素的，對人體毒素也是需要進(jìn)行很好清除，這樣對身體各方面才不會有任何的影響，那清楚人體毒素的常見方法就是飲食，這樣的做法對身體沒有任何損害，而且使用上也

蔬菜一直都是飲食養(yǎng)生的好幫手，不僅是綠色無公害，還對我們的身體營養(yǎng)的補(bǔ)給也是非常好的，下面專家就為您介紹一些蔬菜清理腸道。 ? 花椰菜 ? 花椰菜除

1、防治腫瘤和癌癥 國外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進(jìn)腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧

隨著天氣漸漸的寒冷，多種小病小痛也伴隨而來，而這個季節(jié)里最受傷的就是腸胃了，稍不注意腸胃受寒頭痛著可不是件受人喜愛的事呢!所以秋季里也要適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)好腸胃才行。下面小編推薦下

美國人對性愛的追求總是孜孜不倦。繼骨盆操、雙人瑜伽之后，一種名為“Kegel”的性愛運(yùn)動又流行起來。這種運(yùn)動可以有效提高女性的性生活質(zhì)量;對男性來說，則可以增強(qiáng)負(fù)責(zé)射精的肌

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。 1.西瓜雖好，但屬寒

人們的腸道其實是非常脆弱的，雖然它可以包羅很多食物，但是如果人們不愛惜腸道，總是暴飲暴食，或是冷熱不均，都很容易導(dǎo)致腸道出問題，而腸道一旦出問題，就會引出人體的其他問題，健

哺乳期很多種食物你們是可以吃的，但是對于一些活血的食物你們在生活中就要少吃一些，而芋頭這種食物，你們在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑摹Ｓ箢^是一種粗糧，它對于哺乳期的女性朋友是有一定的幫

癌癥是人類的最大殺手，它就像魔鬼一樣，奪走了很多人的生命，有的人甚至到了談“癌”失色的地步，不愿意和它扯上半點(diǎn)關(guān)系。有些人只要身體稍不舒服，就擔(dān)心自己是否被某種癌癥盯梢了。

世界上的水果千奇百怪，多種多樣，而且每一種水果給我們帶來的養(yǎng)生保健效果都是不同的，但是我們不能夠保證每一種水果自己都可以吃到，因此就需要了解這些水果可以帶來的功效和作用，這

癌的發(fā)病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌癥扯上關(guān)系。這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌癥有著千絲萬縷的聯(lián)系。 1.肝炎

對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。 經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。除了人體的鐵流失外

家里的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清理，身體的衛(wèi)生死角也不能落下。美國媒體雜志刊文指出，人體有4個地方最臟。 1.頭皮

紅腸也就是我們平時所說的香腸，和火腿腸很相似，主要原料就是豬肉和淀粉。紅場的原產(chǎn)地是立陶宛，在我國，紅腸是哈爾濱的特產(chǎn)，在我國很多地方都能購買到紅腸。在四川等地每年過年的時候人們也

肝吸蟲病是一種由于寄生蟲而引發(fā)的疾病，大多數(shù)得病的人都是因為吃了不干凈的食物所造成的，尤其是一些水產(chǎn)類的食物，比如海鮮之類的。這些食物都會給寄生蟲提供了寄生得機(jī)會。而且寄生蟲太小用

對于酸酸甜甜的飲料，無論是未成年兒童，還是成年人，甚至是中老年人等都會非常喜愛。而這些酸酸甜甜的飲料中，一定會存在乳酸菌這類活化細(xì)菌。因此很多愛喝這種飲料，又想要維持苗條身

檸檬是我們非常常見的一種水果，很少有人會直接食用檸檬的，因為檸檬本身太酸，而且檸檬里面也有點(diǎn)苦澀，所以新鮮的檸檬我們要用其它的吃法。那么鮮檸檬到底應(yīng)該怎么吃呢，這個問題值得

便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱為便秘，現(xiàn)在人出現(xiàn)便秘的情況時越來越常見，所以越來越

大部分的婦科疾病都是可以預(yù)防的，只要在日常生活中注意養(yǎng)成以下小編提到的好習(xí)慣 ，并且進(jìn)行科學(xué)的個人衛(wèi)生護(hù)理，就可以有效的避免婦科疾病的發(fā)生哦。

懂得“腸”壽 才能長壽 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明脂肪肝與腸功能低下有直接關(guān)系，是脂肪變性脂質(zhì)代謝能力不足所致。其次高血壓、高血糖、冠心病

女性在生產(chǎn)后，需要注意的事項比較多，尤其是對自身和胎兒保護(hù)上，要全面的進(jìn)行，否則很容易引發(fā)一些問題，那女性在生產(chǎn)后就要對寶寶喂養(yǎng)，這個時候剛出的奶水也要初乳，那初乳寶寶在吃